Sport la domiciliu si online
Antrenori cu nivel expert si pregatire medicala
Cand alegi sa faci sport la domiciliu sau online la Clinica Dietalia, beneficiezi de:
- Consultanta initiala gratuita 1 la 1 cu directorul medical al clinicii
- Exercitii de sport personalizate in functie de conditia ta fizica si de nevoile tale de sanatate
- Nu mai esti nevoit(a) sa te deplasezi la o sala de sport
- Beneficiezi de sedinte 1 la 1 cu antrenorul
Facilitati:
- Serviciu accesibil in orice localitate din tara si din Diaspora
- Primesti contract si factura
- Ai facilitati de plata
- Garantia banii inapoi
- 2 sedinte de test
Ne recomanda:
- Avem doar recenzii de 5 stele pe Google.

Sedintele de sport la domiciliu sunt pentru tine daca:
Esti sedentar sau nu ai conditie fizica
Vom incepe cu exercitii simple, de intensitate redusa, astfel incat sa te obisnuiesti treptat.
Vrei sa faci sport, dar nu reusesti niciodata sa iti faci timp
In acest caz, incurajarile unui profesionist te vor mobiliza cu siguranta.
In plus, la Dietalia nu mai pierzi timpul sa te deplasezi la sala.
Esti o persoana mai timida
si nu iti place sa te expui privirilor altora.
Nu stii ce exercitii sa faci
Antrenorul va alege pentru tine exercitii potrivite si te va invata cum sa le executi corect.
Vrei sa slabesti
La Clinica Dietalia, pacientii obtin rezultate rapide deoarece combina sesiunile de nutritie cu masajul si exercitiile de sport la domiciliu.
Faci masaj anticelulitic
Exercitiile de sport la domiciliu sunt excelente atunci cand urmezi un program de remodelare corporala.
Vii dupa recuperare medicala
Dupa ce ai incheiat sedintele de kinetoterapie, este important sa faci sport pentru a mentine musculatura si articulatiile in parametri normali.
Ai diverse afectiuni si iti e frica sa faci efort
Multi pacienti cu anumite probleme medicale (ex. cardiovasculare) se tem sa faca miscare.
De aceea, iti oferim o sedinta gratuita de consultanta medicala initiala, in care discutam toate detaliile despre sanatatea ta.
Apoi, antrenorul personal iti va crea un program de exercitii cu efort minim.
Esti insarcinata
Gravidutele vin la Clinica Dietalia pentru a preveni durerile de spate si picioarele umflate.
Le ajutam cu drag prin masaj prenatal si sport la domiciliu.
» Gimnastica pentru gravide va combina tehnici de tip pilates, stretching si aerobic.
» Vom armoniza exercitiile cu o muzica potrivita pentru starea de bine a gravidei si a bebelusului.
Ai nascut recent
Dupa nastere, centrul de greutate al coloanei tale vertebrale incepe sa revina sa stadiul de dinainte de sarcina. In plus, ridici si bebelusul de zeci de ori pe zi. Asadar, bineinteles, apar durerile de spate.
Antrenorii Dietalia te vor invata ce exercitii de sport la domiciliu sa faci. Mai mult, te va ajuta si masajul postnatal.

Ce tipuri de sport la domiciliu voi face?
Personalizam un program cu exercitii combinate
In functie de conditia ta fizica, antrenorul te poate indruma sa faci gimnastica, fitness, pilates, tabata, stretch & tone, aerobic, HIIT, body toning, cardio, tae bo, barre sau alte tipuri de sport la domiciliu.
Tras de fiare? NU.
Incepatorii, persoanele supraponderale sau pacientii care au facut recuperare medicala nu au voie sa faca sport la aparate sau sa ridice greutati mari, deoarece suprasolicita incheieturile si pot face intinderi ori rupturi musculare.
Ce fac daca simt ca e prea greu?
Suntem obisnuiti sa lucram in ritmul tau.
Stabilim intensitatea antrenamentelor in functie de tine.
Si cu siguranta antrenorul te va sprijini (mental si fizic) sa reusesti.

De ce sa fac sport la domiciliu cu antrenorii Dietalia?
Te invatam treptat ce exercitii ti se potrivesc
iar la finalul programului vei sti exact cum si ce antrenamente trebuie sa faci, pentru a te mentine in conditie fizica perfecta, zi de zi si fara a mai fi nevoie sa apelezi mereu la un antrenor.
Antrenamentele sunt special concepute pentru tine
Antrenorul lucreaza cu tine personalizat pe nevoile tale, in ritmul tau.
Inveti ce tipuri de exercitii fizice ti se potrivesc.
Dificultatea si intensitatea exercitiilor cresc treptat
de sport la domiciliu, in functie de forma ta fizica.
Incepi prin exercitii cu intensitate mica (in functie de pregatirea ta fizica), urmand ca treptat intensitatea sa fie marita, dar doar in ritmul tau.
Poti face pana la 10 tipuri de antrenament
de sport la domiciliu
Poti alege antrenamente speciale pentru silueta
Acestea vizeaza anumite grupe de muschi:
a) fese + coapse,
b) abdomen + talie + spate sau
c) toate grupele musculare.
Antrenorul efectueaza impreuna cu tine fiecare exercitiu
examinand indeaproape corectitudinea cu care tu le efectuezi (pentru a evita orice risc de accidentare).
Repetitie + noutati
Fiecare sedinta de sport la domiciliu va contine atat serii de exercitii noi, cat si repetarea unor exercitii invatate in sedintele anterioare.
Persoanele care au interdictii medicale
la anumite tipuri de exercitii (ex. cardio) vor primi consiliere pentru efectuarea unor programe sportive personalizate, care sa nu le puna in pericol sanatatea.
Sedintele de antrenament pot fi filmate
astfel incat tu sa poti (re)vedea filmarile cu exercitiile oricand iti doresti.
In acest mod, te asiguri ca executi bine antrenamentele.
Poti alege frecventa zilelor
in care vrei sa faci sport la domiciliu.
In celelalte zile, antrenorul tau personal te va invata ce exercitii poti face singur, pentru a fi sigur(a) ca nu te accidentezi (spunem asta din experienta!!!).
In zilele cand nu faci sport la domiciliu
te vom invita sa ne insotesti la intrunirile de sport in parcuri, la padure sau in alte locatii din mijlocul naturii (evident, in zilele calduroase).
La finalul programului
tu vei sti sa efectuezi exercitiile singur/a, fara sprijinul antrenorului si fara a fi in pericol sa te accidentezi.

De ce este mai bine sa fac sport la domiciliu in loc sa merg la sala?
Economisesti timp
fiindca nu mai e necesar sa te deplasezi.
Ai parte de intimitate
Daca si tu esti mai timid(a), cu siguranta la sala te inhibau privirile celorlalti.
Nu trebuie sa fii in competitie cu alti cursanti
asa cum se intampla la sala in antrenamentele de grup, unde trebuie sa tii pasul cu ceilalti.
Antrenorul se concentreaza doar asupra ta
pentru ca exercitiile sa fie facute corect si in maxima siguranta, pentru a evita accidentarile
La sala, de cele mai multe ori, antrenorul se dedica la un grup de 5-10 persoane.
Nu esti fortat/a sa faci aceleasi exercitii cu ceilalti
asa cum este la sedintele de grup de la sala.
In zilele friguroase
nu mai trebuie sa iesi la temperaturi scazute dupa ce faci dus la sala.

Recenzii de la clienti
EXCELENT Pe baza a 42 de recenzii flory neacsu2025-05-01Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. Recomand cu drag serviciile Dietalia. Am apelat la kinetoterapie si terapie manuala la domiciliu in perioada imediat dupa nastere. Aveam dureri lombare, care s-au diminuat in urma serviciilor oferite. Zamfir Daniela2025-04-15Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. Recomand cu incredere! Alina Radut2025-04-08Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. Am apelat la Dietalia pt kinetoterapie si recuperare medicala pt tatal meu operat de hernie de disc si având si o luxatie congenitala din naștere. Am fost foarte mulțumiti de serviciile Dietalia, mod f accesibil de a contracta serviciile, ni s a raspuns prompt la toate întrebările, persoana care a facut recuperarea cu tatal meu din partea clinicii a fost f serioasa si bine pregătită profesional. Recomand Dietalia si le mulțumesc pt servicii si profesionalism, tatăl meu a facut progrese! Nicoleta P2025-03-28Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. Într-o perioadă dificilă, Dietalia a fost aproape. Am avut nevoie de recuperare post avc prin kinetoterapie. Comunicarea este exemplară, atât cu dna Laura cât și cu dna Raluca. Totul a decurs perfect și transparent. Noi am avut un pachet de 10 ședințe de kineto, iar mama și-a recăpătat mobilitatea pe partea stângă, în proporție de 90%. Recomand din suflet. adriana savu2025-03-24Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. E ce trebuie!!Implicare,empatie,profesionalism!Dna Dana a facut sa fie progres acolo unde parea imposibil!! Craciun Roxana2025-03-06Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. Servicii excelente, personal amabil, profesionalism, seriozitate, recomand cu toată încrederea! Viorica Pistritu2025-03-04Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. Colaborarea cu clinica Dietalia a pornit de la nevoia de recuperare medicala pentru soacra mea de 73 de ani cu al 3 avc, inca de la primul contact cu d-na Laura, implicarea si responsabiliatea d-ei mi-a demonstrat profesionalismul, in special la consultul initial a fost atenta la tratamentul luat, un medicament lipsa din tratatie si administrarea lui a imbunatatit circulatia sangelui din mana stanga afectata rau dupa al 2 avc, care era uscata si imobila, mana stanga a prins viata. Intuziasmati de evolutie am pornit la drum greu si anevoios de recuperare cu d-na kinetoterapeut, Nicoleta, o persoana pozitiva si rabdatoare, ne-a indrumat, ne-a invatat ce avem de facut in conditii premise de domiciliu. E o munca titanica sa readuci la viata un om dupa atatea avc-uri. Rezultatele se vad fiindca am fost toti o echipa. Multumim echipa Dietalia! Ionut Brinzan2025-03-03Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. Am apelat la Dietalia in urma unei fracturi la tibie si fibula, cominutiva si cu o plaga deschisa. Avand o fractura asa complexa am preferat sa evit deplasarea fizica in totul felul de centre si am optat pentru sedinte la domiciliu. Interactiunea a fost prompta, am trimis documentele medicale si am inceput sedintele de Kinetoterapie. Am interactionat cu 4 dintre specialistii Dietalia: - Laura pe partea de logistica si recuperare - Nicoleta pe partea de Kinetoterapie, recuperare si masaj - Giorgi pentru recuperare musculara - Raluca pentru Kinetoterapie Recomand Dietalia, au fost mereu implicati in procesul meu de recuperare medicala si m-au ajutat foarte mult. Roxana Rox2025-03-03Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. Servicii profesionale ! De la dna directoare a clinicii care se ocupa personal de fisa pacientului, studiaza toate afectiunile ca dupa aceea sa dea o schema de proceduri specifice, pana la kinetoterapeutul care este extrem de atent. Dupa 5 sedinte s-au vazut rezultate foarte bune ! Am fost foarte multumiti, recomandam cu incredere !

Zone si localitati in care prestam sport la domiciliu
- La domiciliu: Bucuresti (sector 1, sector 2, sector 3, sector 4, sector 5, sector 6)
- Online (video pe Zoom) oriunde in tara sau in Diaspora

Programeaza-te la sedinta de consultanta medicala!
Este GRATUITA
Doar cateva locuri disponibile saptamana aceasta!
Vei primi un program sportiv personalizat
Discuti direct cu directorul medical al clinicii detalii despre starea ta de sanatate, afectiunile tale, medicatie, stilul de viata si conditia ta fizica.
In urma sedintei de consiliere, stabilim impreuna programul sportiv + iti vom configura un abonament la un pret excelent.
.
Durata sedintei:
30 minute
(uneori si mai mult daca este nevoie)
.
Unde se va tine sedinta?
Telefonic sau apel video (in functie de necesitatile specialistului Dietalia)
.
Contacteaza-ne telefonic
la 0765151213
Poti beneficia de sedinta de consultanta medicala chiar in momentul in care suni (in functie de disponibilitatea specialistilor Dietalia)
.
... sau te poti programa
(daca nu poti sa ne suni acum)