Sport la domiciliu
Cuprins
Acceseaza programele de antrenamente private de sport la domiciliu, oferite de Dietalia Sport™ in Bucuresti si Ilfov!
Acum este cel mai simplu sa faci sport. Antrenorul tau personal vine acasa la tine, fara ca tu sa mai fii nevoit(a) sa te deplasezi la o sala de sport.
Avantaje zi de zi daca alegi sedintele de sport la domiciliu:
Economisesti timp, deoarece nu mai este nevoie sa te deplasezi la sala
Faci antrenamente personalizate
Ai parte de intimitate, acasa la tine
Antrenorul de sport se concentreaza doar asupra ta, pentru ca exercitiile sa fie facute corect si in maxima siguranta, pentru a evita accidentarile (la sala, de cele mai multe ori, antrenorul se dedica la un grup de 5-10 persoane)
Poti alege dificultate si intensitate variabila a exercitiilor de sport la domiciliu, in functie de forma ta fizica (mica, medie, mare sau foarte mare)
Nu trebuie sa fii in competitie cu alti cursanti, asa cum se intampla la sala in antrenamentele de grup, unde trebuie sa tii pasul cu ceilalti
Nu esti fortat/a sa faci aceleasi exercitii pe care le fac alte persoane (asa cum este la sedintele de grup, la sala)
Poti face pana la 10 tipuri de antrenament de sport la domiciliu
Antrenamentele sunt special concepute pentru a-ti modela silueta. Ele vizează anumite grupe de mușchi: A) fese + coapse sau B) abdomen + talie + spate sau C) toate grupele musculare etc.
Poti alege frecventa zilelor in care vrei sa faci antrenamente de sport la domiciliu. In celelalte zile, antrenorul tau personal te va invata ce exercitii poti face singur, pentru a fi sigur ca nu te accidentezi (spunem asta din experienta!!!).
In zilele cand nu faci sport la domiciliu, te vom invita sa ne insotesti la intrunirile de sport in parcuri, la padure sau in alte locatii din mijlocul naturii (evident, in zilele calduroase).
In zilele friguroase, nu mai trebuie sa iesi la temperaturi scazute dupa ce faci dus la sala
In doar 3 luni, invata exercitiile potrivite pentru tine, prin programul Transformer cu 24 sedinte de sport la domiciliu
Timp de doar 3 luni, inveti treptat ce exercitii ti se potrivesc, iar la finalul programului vei sti exact cum si ce antrenamente trebuie sa faci, pentru a te mentine in conditie fizica perfecta, zi de zi si fara a mai fi nevoie sa apelezi mereu la un antrenor.
Avantajele celor 3 luni de program Transformer (de la incepator la cunoscator):
– inveti ce tipuri de exercitii fizice ti se potrivesc (gimnastică, fitness, tabata, stretch & tone, aerobic, HIIT, body toning, cardio, tae bo, barre etc.)
– incepi prin sedinte de sport cu intensitate mica (in functie de pregatirea ta fizica), urmand ca treptat intensitatea sa fie marita, dar doar in ritmul tau
– antrenorul / antrenoarea efectueaza impreuna cu tine fiecare tip de exercitiu, examinand indeaproape corectitudinea cu care tu le efectuezi (pentru a evita orice risc de accidentare)
– fiecare sedinta de sport la domiciliu va contine atat serii de exercitii noi, cat si repetarea unor exercitii invatate in sedintele anterioare
– persoanele care au interdictii medicale la anumite tipuri de exercitii (ex. cardio) vor primi consiliere pentru efectuarea unor programe sportive personalizate, care sa nu le puna in pericol sanatatea
– sedintele de antrenament la domiciliu pot fi filmate, astfel incat tu sa poti (re)vedea filmarile cu exercitiile oricand iti doresti dupa terminarea celor 3 luni de program (pentru a te asigura ca executi bine antrenamentele)
– la finalul programului, tu vei sti sa efectuezi exercitiile singur/a, fara sprijinul antrenorului si fara a fi in pericol sa te accidentezi.
Frecventa sedintelor sportive in programul Transformer:
– luna I: 3 sedinte / saptamana (total 12 sedinte)
– luna II: 2 sedinte / saptamana (total 8 sedinte)
– luna III: 1 sedinta / saptamana (total 4 sedinte)
In zilele in care nu faci sport cu antrenorul, poti urmari filmarile si poti face miscare singur(a). In plus, daca ai intrebari, ramai mereu in contact telefonic cu antrenorul.
Durata sedintelor de sport la domiciliu: 60 de minute.
Programul Transformer ti se potriveste daca:
- nu ai timp sa faci sport (si sa te deplasezi zilnic la o sala)
- esti o persoana mai timida, care nu doresti sa se expui privirilor altora atunci cand fac sport
- nu ai experienta cu exercitiile fizice
- nu stii ce tip de exercitii sa faci
- ai o problema medicala care impune anumite restrictii de efort fizic
Vezi tariful programului Transformer + alte 3 pachete de sport la domiciliu
Accounts
Free Trial
Projects
SSL
Storage
Domains
Domains
Domains
Domains
TRANSFORMER
135 lei
PER SEDINTA
(3240 lei / 24 sedinte)
24 sedinte de sport, in programul Transformer
(Flexibilitate in programarea sedintelor)
Valabilitate 3 luni
La domiciliu
Bucuresti si Ilfov
Filmam exercitiile si le poti revedea oricand
BONUS 1
1 consultatie de nutritie la domiciliu (cu medic)
BONUS 2
Recoltare la domiciliu pentru analize metabolice
GARANTIE
Banii inapoi daca nu esti multumit(a)
CAMPION
149 lei
PER SEDINTA
(1791 lei / 12 sedinte)
12 sedinte de sport
(3 masaje pe saptamana)
Valabilitate 1 luna
La domiciliu
Bucuresti si Ilfov
GARANTIE
Banii inapoi daca nu esti multumit(a)
EXPERT
159 lei
PER SEDINTA
(1273 lei / 8 sedinte)
8 sedinte de sport
(2 masaje pe saptamana)
Valabilitate 1 luna
La domiciliu
Bucuresti si Ilfov
GARANTIE
Banii inapoi daca nu esti multumit(a)
START
169 lei
PER SEDINTA
(676 lei / 4 sedinte)
4 sedinte de sport
(1 masaj pe saptamana)
Valabilitate 1 luna
La domiciliu
Bucuresti si Ilfov
GARANTIE
Banii inapoi daca nu esti multumit(a)
PROBA
199 lei
PER SEDINTA
Pentru a testa serviciile
1 sedinta de sport
La domiciliu
Bucuresti si Ilfov
GARANTIE
Banii inapoi daca nu esti multumit(a)
Programari telefonice la 0788.629.414
Zone in care clinica Dietalia presteaza sport la domiciliu:
- Bucuresti (sector 1,2,3,4,5,6)
- Ilfov (Balotesti, Berceni, Bragadiru, Buftea, Chiajna, Chitila, Ciorogarla, Corbeanca, Dragomiresti Deal, Dudu, Mogosoaia, Odaile, Ostratu (Paradisul Verde), Otopeni, Pantelimon, Petresti, Pipera, Popesti-Leordeni, Rosu, Tunari, Voluntari).
* Pentru alte localitati, va rugam sa ne contactati telefonic.
Pachete speciale de sport la domiciliu
GIMNASTICA PENTRU GRAVIDE
» Exercitiile fizice pentru gravida sunt atent concepute de antrenorul tau privat, tinand seama de conditia fizica a viitoarei mame si de evolutia sarcinii.
» Gimnastica pentru gravide va combina tehnici de tip Pilates, stretching si aerobic.
» In timpul sedintelor, vom armoniza exercitiile cu o muzica potrivita pentru starea de bine a gravidei si a bebelusului.
» Vezi care sunt beneficiile aduse de gimnastica pentru gravide
» Pret per sedinta: 199 lei (poti personaliza un pachet pentru a obtine un pret per sedinta mai bun).
GIMNASTICA PENTRU COPII
» Se poate face incepand cu varsta de 3 ani.
» Motive pentru care as dori ca micutul meu sa faca gimnastica:
- pentru sanatatea copilului,
- gimnastica pentru copii supraponderali sau obezi,
- gimnastica posturala la copii etc.
» Afla care sunt beneficiile aduse de gimnastica la copii
» Pret per sedinta: 199 lei (poti personaliza un pachet pentru a obtine un pret per sedinta mai bun).