Tabara de nutritie Dietalia KiLow Boot Camp

Tabara de nutritie Dietalia KiLow Boot Camp™ este şansa ta să slăbeşti fără dietă şi să nu te îngraşi la loc.

In tabara de nutritie Dietalia KiLow Boot Camp™ ai acces nelimitat la cel mai profesionist program de sănătate, alimentaţie, detoxifiere, sport, energizare, relaxare şi slăbit sănătos (fără efectul yo-yo).

Te aşteptăm să participi la un program original pregătit pentru tine de medici, nutriţionişti, psihologi şi experţi în arta antrenamentului sportiv şi al masajului de remodelare.

* Slăbim... dar mâncăm pe săturate.

* Ne detoxifiem... dar nu ţinem post.

* Facem sport... dar fără să obosim.

* Scăpăm de stres... dar nu fugim de muncă.

* Ne relaxăm... şi ne creem un stil de viaţă nou şi sănătos.

Şi nu te speria! E mai simplu decât crezi.

* Gazdele tale: Laura Frunză (directorul medical al Clinicii Dietalia) si Dr. Alexandru Frunză (perfectionistul cu organizarea)

* Specialiştii în nutriţie, care vor avea grija de tine pe tot parcursul taberei;

* Expertul în psihonutriţie, care te va ajuta sa iti intelegi mai bine emotiile si sa treci peste blocajele ce te impiedica sa slabesti

* Chef Dietalia, care ne va imbia cu cele mai apetisante mancaruri;

* Medici specialişti în gastroenterologie, diabet şi nutriţie, endocrinologie şi cardiologie;

* Antrenori de sport cu care vom face gimnastică, pilates, tae bo, zumba, aerobic şi alte tipuri de antrenament sportiv;

* Maseuzele noastre profesioniste (care te vor dezmierda cu masaj de relaxare, anticelulitic, drenaj limfatic sau de remodelare corporală);

* Fotograful şi cameramanul nostru (care vor imortaliza toate etapele prin care vei trece).

Evaluarea initiala

personalizată a stării tale nutritionale actuale (din punct de vedere al sanatatii, al nutritiei si a conditiei fizice)

Construim strategia personalizata

pentru fiecare cursant pentru a slăbi şi a nu se mai reîngrăşa niciodată.

Stabilim un plan alimentar şi sportiv pe care să îl urmezi in timpul si dupa ce se termina tabara de nutritie.

Monitorizam parametrii fizici

initiali si pe toată perioada taberei.

Îţi măsurăm grăsimea corporală, apa totală din organism, grăsimea viscerală, vârsta şi rata metabolică.

Cursuri de nutriţie

Înveţi de la medici şi nutriţionişti care sunt secretele pe care trebuie să le aplici pentru a slăbi fără dietă, fără ceaiuri sau pastile de slăbit şi fără înfometare.

Înveţi ce alimente ţi se potrivesc ţie, cum şi în ce combinaţii să le consumi. Asadar, vei primi un program alimentar personalizat.

Curs de psihonutriţie

in care vom învăţa cum să NU ne îngrăşăm pe fond de stres

Protocol de detoxifiere

adaptat perioadei anului

Cursuri de gătit sănătos şi rapid 

(bucătărie tradiţională, dar şi vegană)

Un subiect de atracţie este cum să pregătim o masă de prânz în doar 10-15 minute (rezolvăm astfel problema că nu avem timp să mâncăm prânzul la serviciu).

Antrenamente de sport

în interior şi/sau în aer liber (gimnastică, pilates, tae bo, zumba sau aerobic) cu antrenor privat.

Acolo unde locatia ne permite, vom face aqua gym in piscina.

Vei învăţa ce exerciţii fizice ţi se potrivesc, astfel încât să te energizezi, nu să oboseşti (în fiecare zi vei avea câte un antrenament).

Masaj

de relaxare, anticelulitic, drenaj limfatic sau remodelare corporală

(in fiecare zi, ai parte de o sedinta de masaj)

Info medical

despre gastroenterologie, diabet şi nutriţie, endocrinologie, cardiologie şi psihologie.

Medicii specialisti te voe învăţa legătura între stilul alimentar şi problemele medicale şi ce măsuri trebuie să luăm pentru a le preveni sau a le trata. Nu uita! Persoanele supraponderale pot avea ateroscleroză, insuficienţă cardiacă, respiraţie greoaie, probleme cu tiroida sau hipotalamusul etc.

Mancam sanatos si pe saturate

... dar inteligent (nu te vei înfometa în cele 5 zile de tabără... aşa cum se întâmplă în alte tabere de nutriţie unde participanţii primesc de mâncare doar smoothie-uri sau shake-uri).

Drumetii

si vizitarea obiectivelor turistice din zonă (pentru taberele la munte sau la mare)

+ distracţie cât cuprinde.

Pe scurt... vei invata sa ai un stil de viata care ti se potriveste

Dupa ce vei parcurge programul din tabara de nutritie Dietalia, vei şti cum să îţi planifici ca fiecare zi (inclusiv cele în care mergi la serviciu) să fie una relaxată, în care să mănânci bine şi sănătos şi să ai timp să faci şi mişcare.

În plus, nu o să mai ai motive să te plângi niciodată că ai adunat kilograme suplimentare.

Ce vom mânca în tabara de nutritie? Ne vom înfometa?

Nici vorbă. Vom avea mesele principale ale zile, plus 2 gustări.

Secretul va consta în ce vom mânca, în ce ordine şi în ce cantităţi, astfel încât să ne putem contura silueta.

Vei învăţa nişte trucuri pe care nu o să mai vrei niciodată să le omiţi şi o să te simţi altă persoană!

Ce fac dacă nu pot ţine pasul cu antrenamentele sportive efectuate in tabara de nutritie?

Programele sportive din cadrul Dietalia KiLow Boot Camp™ au scopul ca fiecare participant să găsească tipul de sport care i se potriveşte, la ritmul şi durata pe care fiecare îl poate susţine.

Vom începe treptat, astfel încât nimeni să nu se simtă obosit ci, dimpotrivă, super-energizat.

Voi slăbi după zilele petrecute în tabara de nutritie?

Da. Programul Dietalia KiLow Boot Camp™ este astfel conceput încât, odată cu începerea lui, vei slăbi treptat. Nu trebuie să te aştepţi însă la o slăbire forţată, cu pierderea de foarte multe kilograme deodată. Medicii îţi vor explica de ce nu este indicat acest tip de slăbire, care apare de obicei după o dietă drastică. Aşa că slăbirea o să apară treptat, dar vizibil de la o săptămână la alta sau chiar de la zi la zi (în multe cazuri).

În plus, la începutul taberei, fiecare participant va fi monitorizat din ceea ce priveşte parametrii fizici, iar programul nutriţional se va face personalizat în funcţie de aceştia şi se vor fixa obiectivele pe care le vom urmări.

Ce voi face în săptămânile de după tabara de nutritie? Voi putea să menţin aceleaşi obiceiuri ca pe parcursul zilelor de tabără?

După ce pleci din tabără te vei simţi alt om. Nici mai mult, nici mai puţin. Vei avea energie mai multă, vei uita de stres, calmul se va instala în viaţa ta, iar fericirea va deborda printr-un zâmbet pe toată faţa ta.

Cât priveşte păstrarea obiceiurilor din tabara de nutritie, acest lucru va fi foarte simplu, pentru că noi te vom învăţa ce, cum şi când să faci, astfel încât să nu ţi se pară o povară. E adevărat că majoritatea dietelor presupun eforturi şi restricţii mari, însă Dietalia KiLow Boot Camp™ nu este o dietă, ci un nou stil de viaţă. Noi l-am încercat şi, crede-ne, funcţionează.

Cine se poate inscrie in tabara de nutritie?

- Tu, dacă vrei să slăbeşti şi ai încercat toate dietele din lume, dar fără rezultat (sau te-ai îngrăşat la loc după o perioadă);

- Tot tu, dacă vrei să te detoxifici şi să te simţi curat(ă) şi mai uşor(uşoară) pe interior (nu uita că la nivelul colonului se acumulează kilograme de reziduuri);

- Tu, dacă te consideri o persoană sedentară şi ai vrea să începi să faci sport, dar nu ştii ce exerciţii ai fi capabil(ă) să faci;

- Chiar tu, dacă eşti conştient(ă) că ar trebui să faci sport, dar nu ai timp (cu toţii petrecem din ce în ce mai mult timp la serviciu, nu-i aşa?!);

- Tu, dacă vrei să înveţi să prepari mâncăruri gustoase, săţioase şi sănătoase, pentru tine şi familia ta.

- Tot tu, dacă vrei să devii şi să te simţi alt om, debordând de energie şi de voioşie. Da, chiar se poate!

Din tabara de nutritie Dietalia KiLow Boot Camp vei pleca alta persoana

* Vei şti ce, cât, când şi cum să mănânci, în funcţie de metabolismul tău. Şi asta fără să ţii vreo dietă!!!

* O să slăbești (câte puţin, treptat şi fără să îţi pui sănătatea în pericol)

* Vei şti ce exerciţii fizice ţi se potrivesc, astfel încât să te energizezi, nu să oboseşti

+ Amintirile plăcute ale locurilor vizitate pe perioada taberei îți vor rămâne întipărite în memorie toată viața

Pe scurt... vei avea un stil de viaţă care ţi se potriveşte.