Copilul tau uda patul noaptea? Uite cel mai bun tratament pentru enurezis

Cum ajuta masajul in schema de tratament pentru enurezis

Masajul terapeutic poate fi un adjuvant eficient în cazul copiilor sau adulților care suferă de enurezis, în special atunci când cauza este de natură emoțională sau neuro-musculară.

Ce poate face masajul terapeutic:

• 🌿 Reduce tensiunea nervoasă – aplicarea de mișcări blânde pe zona spatelui și a lombarului ajută la relaxarea sistemului nervos vegetativ, responsabil de controlul vezicii.

• 🌱 Stimulează circulația sangelui si a limfei, contribuind la reglarea funcției renale.

• 🌼 Crește încrederea și liniștea copilului – masajul făcut cu empatie și consecvență poate calma anxietatea legată de somn și „accidentele” nocturne

✅ Beneficiile masajului la copiii de 5–7 ani:

Masajul pe zona abdominală joasă, lombară și tălpi (reflexoterapie blândă) poate avea efect de calmare a sistemului urinar și nervos, mai ales dacă e însoțit de respirație conștientă sau o rutină predictibilă.

1. Reduce stresul și anxietatea – important mai ales în cazuri precum enurezisul, unde componenta emoțională este frecventă

2. Îmbunătățește somnul – masajul seara, înainte de culcare, poate induce o stare de calm și siguranță

3. Sprijină dezvoltarea sistemului nervos – contribuie la echilibrarea sistemului nervos autonom

4. Ajută în dezvoltarea conștientizării corporale – copiii încep să-și cunoască și controleze mai bine corpul

5. Consolidează legătura părinte-copil, dacă este realizat acasă, cu blândețe

⚠️ Recomandări importante despre masaj in enurezis:

• Masajul trebuie să fie blând, fără presiune profundă

• Se folosesc uleiuri sigure pentru copii, cu efect relaxant (ex: ulei de migdale dulci, gălbenele, eventual cu lavandă diluată sau musetel).

• Se evită zonele sensibile (axilă, gât, coloana vertebrală direct)

• Durata ideală: 15-30 minute

• Se face într-un mediu cald, liniștit, după baie sau înainte de culcare

• Apeleaza la echipa de maseuze la domiciliu de la Clinica Dietalia. Au experienta mare si pregatire medicala.

📌 Contraindicații la masaj in enurezis:

• Febră, infecții, iritații ale pielii

• Copii care nu doresc masajul (nu se forțează niciodată)

• Fără presiuni în zona rinichilor sau în cazul unor afecțiuni medicale nediagnosticate

Tratament pentru enurezis prin kinetoterapie la domiciliu

Kinetoterapia ajuta la întărirea musculaturii pelviene și controlul vezicii. Exercițiile fizice adaptate pot sprijini controlul sfincterian și dezvoltarea conștientizării corpului.

Recomandam sa faci sedintele de kinetoterapie la domiciliu, pentru a mentine copilul in mediul sau familiar.

Recomandări practice:

• Exerciții de tip Kegel pentru copii mai mari sau adulți (la recomandarea unui specialist)

• Exerciții ușoare pentru întărirea abdomenului inferior și a musculaturii lombare

• Activități cu control respirator – yoga pentru copii, jocuri de echilibru

Un kinetoterapeut cu experienta poate ghida copilul în exerciții care dezvoltă percepția corpului și controlul voluntar asupra micțiunii.

Alimentatia în enurezis – sprijin bland, fara restrictii dure

În enurezis, alimentatia nu este cauza principală, dar poate influența semnificativ frecvența episoadelor. Iata sfaturile nutritionistilor pentru copii:

Ce alimente sustin echilibrul:

• 🥦 Legume verzi și fibre – pentru un tranzit intestinal sănătos (constipația agravează enurezisul)

• 💧 Hidratare pe parcursul zilei, mai redusă seara

• 🍌 Alimente bogate în magneziu și potasiu – banane, fulgi de ovăz, semințe de dovleac – susțin relaxarea musculară

• 🫖 Ceaiuri blânde: coada-șoricelului, tei sau roiniță – cu efect ușor diuretic ziua, calmant seara

Ce e bine să evităm seara:

• Băuturi carbogazoase și dulciuri concentrate

• Ciocolată, cacao, alimente cu cofeină sau coloranțiî

🍽️ Exemplu de meniu pentru un copil de 5–7 ani cu enurezis

✅ Parametrii de bază:

• Necesar caloric mediu la această vârstă: 1.200–1.600 kcal/zi (în funcție de sex, greutate și nivel de activitate). Vom merge pe o medie de aprox. 1.400 kcal/zi

• Evităm: zahăr rafinat, băuturi carbogazoase, alimente iritante (ciocolată, condimente), lichide concentrate seara

• Încurajăm: mese regulate, alimente bogate în fibre, magneziu și potasiu, hidratare în prima parte a zilei

🕖 Mic dejun (350–400 kcal)

• 1 ou fiert tare

• 2 felii de pâine integrală prăjită

• 1 linguriță de unt sau cremă de avocado

• 1 măr ras cu puțină scorțișoară

• 1 cană mică de lapte (maxim 150 ml)

🍎 Sursă de fibre, proteine și magneziu – perfect pentru un start blând

🕙 Gustare de dimineață (100–150 kcal)

• 1 banană mică

• 6–8 migdale crude (hidratate peste noapte)

🥜 Banană = potasiu, migdale = magneziu + grăsimi sănătoase

🕛 Prânz (400–450 kcal)

• Supă-cremă de dovlecel sau morcov cu crutoane integrale

• Orez brun cu legume și carne slabă (curcan sau pește alb)

• Salată de sfeclă fiartă (2 lingurițe), stropită cu ulei de măsline

🍚 Farfurie echilibrată, ușor digerabilă și calmantă pentru sistemul digestiv

🕒 Gustare de după-amiază (100–150 kcal)

• Un iaurt natural mic (100 ml) + 1 lingură de semințe de in măcinate

🥣 Yoghurtul sprijină flora intestinală, semințele – fibre și acizi grași omega-3

🕖 Cină (250–300 kcal)

Cina se recomandă să fie servită cu cel puțin 2 ore înainte de culcare.

• Mămăligă cu brânză slabă și 1 linguriță de smântână

• 1 morcov fiert/aburit

• O infuzie slabă de tei sau roiniță (maxim 100 ml, opțional)

🌙 Ușor de digerat, fără lichide în exces

🕤 După ora 18:00

• Limităm lichidele (doar înghițituri dacă e sete)

• Nu se oferă gustări dulci sau sucuri

💡 Sfaturi adiționale:

• Încurajează mersul la toaletă înainte de culcare

• Nu se face o dramă din accidentele nocturne

• Încurajează activitatea fizică regulată (mers pe jos, jocuri, bicicletă)

Tratament pentru enurezis cu plante medicinale

Medicina alternativa ne ofera atat mijloace de combatere a enurezisului, cat si remedii utilizabile in tratamentul afecţiunilor care l-au provocat.

Consumul unor vegetale precum coacazele, afinele, bananele, scorţisoara, nucile, patrunjelul sau susanul poate fi de ajutor, prin substanţele conţinute, exercitand o acţiune benefica atat asupra sistemului urinar, cat si a celui nervos.

Uleiul din miez de nuca este un tratament pentru enurezis care se administreaza de preferinţa seara, cate o linguriţa pe o bucaţica de paine integrala.

Decoctul de coada soricelului este intrebuinţat atunci cand enurezisul este cauzat de infecţii ale tractului urinar sau de cistite. Se foloseste extern, pentru baile de sezut si se prepara adaugand un pumn de planta marunţita la4 litri de apa si lasand amestecul sa fiarba vreme de 20 de minute, dupa care se filtreaza.

Tinctura din scoarţa de stejar - puneţi la macerat vreme de doua saptamani20 g de produs uscat in 100 ml alcool alimentar. Luaţi cate 20 picaturi, de trei ori in fiecare zi.

Decoctul de urzica - adaugaţi 2 linguriţe de pulbere de urzica la 250 ml de apa si lasaţi amestecul sa fiarba 10 minute. Consumaţi o jumatate de cana, dimineaţa, la 1-2 ore dupa micul dejun si la fel, dupa pranz.

Infuzia de carcel (Ephedra distachya) reduce frecvenţa episoadelor de enurezis si combate incontinenţa urinara. Se obţine dintr-o jumatate de linguriţa de planta uscata si bine marunţita, adaugata la 250 ml apa in clocot. Ceaiul se infuzeaza vreme de 10 minute. Se administreaza o cana pe zi, consumata cu inghiţituri rare.

Ceaiul de coada calului (Equisetum arvense) are un efect favorabil in bolile urinare, prin proprietaţile sale antiiflamatoare si cicatrizante, fiind folosit deseori ca tratament pentru enurezis. Se prepara dintr-o linguriţa de planta, adaugata la 250 ml de apa in clocot. Se consuma cate o jumatate de cana, de doua ori pe zi.

Ceaiul de sunatoare este recomandat ca tratament pentru enurezis cauzat de unele probleme psiho-emoţionale. Se prepara dintr-o linguriţa de planta, adaugata la 250 ml de apa clocotita. Se consuma cate o cana pe zi, timp de 2 saptamani.

Autor: Tomi Tohaneanu, editor la revista Tratamente naturiste

Redactat de Dr. Frunza Alexandru