fbpx

CONTACT

Tel. 0788.629.414

Mail office@dietalia.ro

Cat de eficiente sunt suplimentele pentru slabit?

Cat de eficiente sunt suplimentele pentru slabit

   Pe zi ce trece apar tot mai multe produse care ne promit o slabire rapida si lipsita de efort. Insa, ar trebui sa ne punem cateva intrebari: Cat de eficiente sunt suplimentele pentru slabit? Sunt ele daunatoare sanatatii? Sau, dupa ce le folosim, ne vom ingrasa la loc?

   Doua sunt criteriile pe care ar trebui sa le indeplineasca un produs pentru slabit: sa dea rezultate si sa aiba un impact pozitiv asupra sanatatii. 

   Adevarul merita sa fie spus inca de la inceput. Nu exista o cura de slabire fara efort si fara sa facem schimbari. Kilogramele in plus nu pot disparea ca prin minune. De aceea, evitati produsele care promit o slabire rapida, fiindca majoritatea pot avea efecte nocive asupra sanatatii.

   Suplimentele alimentare pot fi sustinatori de nadejde ai curei de slabire. Dar nu pot face, ele singure, totul. Ca sa slabiti si apoi sa va pastrati silueta, e nevoie de cateva schimbari in stilul dv. de viata. Iar rezultatele vor veni si ele!

Autoevaluarea stilului de viata

   Procentul de grasime corporala este influentat in egala masura de ereditate, dar si de obiceiurile dobandite. Raspundeti intrebarilor urmatoare si identificati aspectele asupra carora ar trebui sa va concentrati mai mult!

1. Mananc sanatos? Pentru dieta dv. de zi cu zi alegeti legumele, fructele, cerealele integrale, lactatele, carnea de pui si pestele, in dauna alimentelor nesanatoase? V-ati propus sa respectati aceasta dieta in cele mai multe ocazii? Mancati mai putin si mai des? De obicei, trei mese si doua gustari pe zi sunt suficiente.

2. Beau destule lichide? Consumul ridicat de lichide este esential in cura de slabire. Beti 2-2,5 litri de lichide zilnic. Cea mai buna este apa, urmata de ceaiuri si de sucurile naturale de fructe sau de legume, ideal preparate acasa. Evitati sucurile dulci si bauturile carbogazoase!

3. Fac suficienta miscare? Care sunt exercitiile dv. preferate? Inotul, 20 de minute de exercitii aerobice zilnic, 30 de minute de alergat, mersul pe jos sau bicicleta ergonomica va vor ajuta sa aveti un corp suplu, armonios si atragator. Bicicleta ergonomica are avantajul unei foarte bune detoxificari, fiindca efortul poate fi marit oricand, sporind eliminarea de toxine prin transpiratie. Un mic truc: incercati sa diversificati exercitiile si tipurile de efort, pentru a nu permite organismului sa se adapteze.

Alegeti cele mai bune suplimente!

   Pentru a alege un supliment alimentar bun pentru slabire, verificati sa indeplineasca conditiile de mai jos:

- Are in compozitie numai ingrediente naturale, de preferinta plante.

- Contine extracte standardizate din plante, care sunt de 10-20 de ori mai puternice decat planta simpla.

- Contine plante recunoscute pentru slabire. Garcinia, fucusul si ananasul sunt cele mai eficiente. Garcinia, prin acidul hidroxicitric (HCA) pe care-l contine, scade pofta de mancare si inhiba senzatia de foame la nivelul creierului. Extractul de garcinia nu are efecte toxice pentru organism si nu creaza dependenta. Acest fapt i-a adus o mare faima atat printre terapeutii naturisti, cat si printre medici. Puteti incerca si ceai verde, guarana si anghinare, care dau rezultate excelente in cura de slabire.

- Explica modul in care ne ajuta in cura de slabire. Un produs bun este insotit de informatii despre efectele sale. Ca recomandare, mizati pe cele care regleaza pofta de mancare, ajuta la arderea grasimilor si intensifica metabolismul!

- Este sustinut de studii stiintifice privind modul de actiune al principiilor active. In mod normal, toate aceste informatii se gasesc pe cutia sau in prospectul produsului. Chiar daca acesta are o eficienta testata, fiecare organism reactioneaza intr-un mod unic. Este bine sa observati atent efectele suplimentului alimentar asupra dv. Incercati mai multe produse de calitate, pana il veti gasi pe cel care vi se potriveste cel mai bine. Abia atunci il puteti folosi in continuare, cu deplina incredere.

Si, totusi, cat de eficiente sunt suplimentele pentru slabit? Medicii le recomanda sau risc daca le folosesc?

Medicii specialisti in nutritie de la clinica Dietalia nu recomanda folosirea niciunui supliment pentru slabit. Noi, la clinica de nutritie, insistam pe:

- un stil de viata echilibrat,

- un stil alimentar corect (in care sa stim cum sa asociem corect alimentele si cand sa le consumam) + personalizat pe nevoia fiecaruia in parte (doi oameni nu au aceleasi nevoi dpdv nutritional)

- exercitii fizice zilnice (pentru persoanele foarte ocupate sau pentru cele timide, carora nu le place sa mearga la sala, avem antrenor personal care vine la domiciliu)

- macar o data pe saptamana un masaj de remodelare corporala (pentru cei/cele care cor sa slabeasca armonios)

+ nu in ultimul rand, o gandire optimista (ca sa fentam stresul acesta zilnic care ne inconjoara pe toti). Oferim si o mana de ajutor, prin expertii nostri psihonutritionisti.

Tot programul de slabit se face in mod relaxat. Nu ne infometam (nici nu exageram cu mancarea). Nu stabilim obligatii (asa cum impun toate dietele), astfel incat nu te simti ca te restrictioneaza cineva sa mananci. Si vei vedea ca, treptat, iti vei forma un stil alimentar pe care il vei iubi si il vei avea zi de zi. De fapt, acesta e secretul.

Iti place ce citesti? Vino sa vezi cum e in realitate si fa prima programare la domiciliu!

Articol redactat de Dr. Frunza Alexandru si publicat in revista Tratamente naturiste nr.54

Distribuie articolul dacă ţi-a plăcut
Call Now ButtonSuna acum: 0788629414
error: Conţinutul acestui site este proprietatea Dietalia! Copierea parţială sau integrală este interzisă.