fbpx

CONTACT

Tel. 0788.629.414

Mail office@dietalia.ro

Cele mai bune alimente care stimuleaza lactatia

Alimente care stimuleaza lactatia

Medicii specialisti in nutritia la gravide de la Clinica Dietalia ne recomanda cele mai bune alimente care stimuleaza lactatia.

Alaptarea reprezinta unul dintre cele mai importante aspecte din viata unei tinere mamici, intre ea si bebelus creandu-se astfel o legatura foarte apropiata. De multe ori, insa, aceasta etapa din viata nu este lipsita de probleme. De aceea, in randurile ce urmeaza ne propunem sa discutam un subiect extrem de delicat.

Problemele de lactatie se caracterizeaza in principal prin disparitia senzatiei de "plin" din sani si prin oprirea scurgii laptelui din sfarcuri.

Cauzele problemelor de lactatie

Lactatia unei mamici poate scadea temporar daca nu isi hraneste copilul cand trebuie. De exemplu, din cauza durerii sfarcurilor sau pentru ca nu stie sa alapteze corect.

Tulburarile hormonale sau o operatie la san pot determina ca lactatia sa fie scazuta. De asemenea, anticonceptionalele provoaca deseori mamei o stare de rau si pot afecta lactatia.

Alimente care stimuleaza lactatia

Migdalele dulci sunt recomandate sa se consume in cazul in care aveti probleme cu lactatia. Se fac cure cu miez de migdale dulci, cate 6-12 bucati pe zi.

Medicina chineza recomanda mazarea, salata verde, lemnul dulce si orezul ca tratamente pentru o lactatie buna. Consumati de doua ori pe zi, pe stomacul gol, cate 100g de boabe de mazare fiarta. Apoi taiati in bucati 4 foi mari de salata verde si puneti-le intr-o tigaie impreuna cu 5g de lemn dulce si 1 litru de apa. Fierbeti amestecul, dupa care mai lasati-l 10-15 minute pe foc mic. Raciti apoi lent, dupa care strecurati si puneti lichidul inapoi in tigaie. Adaugati peste 100g de orez si fierbeti inca 20 minute. Se consuma de 3 ori pe zi, timp de 5 zile.

Pulberea de seminte de marar ajuta la marirea secretiei lactare a femeilor care alapteaza si, in plus, regleaza si ciclul menstrual. Pulberea se obtine prin macinarea fina a semintelor si a inflorescentelor uscate de marar cu ajutorul unei rasnite de cafea. Se ia 1 lingurita de pulbere de 2 ori pe zi, pe stomacul gol. Pulberea se tine sub limba timp de 10-15 minute, dupa care se inghite cu apa. Dupa inghitirea pulberii nu se mananca timp de 15 minute. Tratamentul trebuie sa dureze minim 21 de zile.

Semintele de floarea-soarelui si cele de dovleac cresc secretia de lapte a femeilor in perioada de lehuzie.

Citeste si...

- Ce are voie mami sa manance cand alapteaza

- Tratamente naturiste si alimente pentru mamicile cu lactatie insuficienta

Tratamente naturiste pentru stimularea lactatiei

Unul dintre cele mai bune tratamente naturiste recomandate in acest sens este spirulina. Aceasta creste lactatia tinerelor mame, atat din punct de vedere cantitativ, cat si calitativ. Se administreaza zilnic cate 4-8 capsule de 500 mg.

Un alt tratament naturist care ajuta la cresterea cantitatii de lapte este schinduful. De la aceasta planta se folosesc semintele. Se consuma zilnic cate 2 lingurite de seminte sau se beau cate 2 cani pe zi de infuzie. Infuzia se prepara din 1 lingurite de pulbere de seminte la 1 cana cu apa. Se mai poate folosi si decoctul. Pentru prepararea lui puneti 1 lingurita de seminte de schinduf la 1 cana de apa, lasati la macerat 6 ore, dupa care fierbeti 5 minute. Strecurati si beti pe parcursul unei zile.

Nu in ultimul rand, acordam atentie si uneia dintre cele mai bune plante care ajuta femeile ce alapteaza, si anume verbina. Aceasta stimuleaza producerea proactinei, hormonul responsabil de producerea lactatiei. Este indicat sa beti zilnic cate 1 litru de infuzie de verbina.

Redactat de Dr. Frunza Alexandru si publicat in revista Tratamente naturiste nr.24

Nutritia mamei in perioada alaptarii

Apeleaza la specialistii in nutritie de la Clinica Dietalia pentru un program personalizat de nutritie in timpul alaptarii.

Distribuie articolul dacă ţi-a plăcut
Call Now ButtonSuna acum: 0788629414
error: Conţinutul acestui site este proprietatea Dietalia! Copierea parţială sau integrală este interzisă.